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《学会吃饭》 作者:珍・克里斯特勒 / 艾莉莎•鲍曼
简介:怎么做到既可以自在地享受美食,又能保持健康? 本书通过一套实证有效的方法,帮助我们剔除错误的进食模式。同时,它让我们重新认识自己的身体、情绪和欲望,以更健康的态度面对食物,实现平衡人生。
学会吃饭
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荐语
提出了一个新的概念:正念饮食。
作者简介
[美]珍・克里斯特勒(Jean Kristeller)
美国印第安纳州立大学心理系荣誉教授、耶鲁大学博士、正念饮食觉知训练创始人。她发表过的学术论文逾五十篇之多,受到《波士顿环球报》《巴尔帝摩太阳报》等众多媒体的广泛报道。
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